Se você está procurando formas de se manter saudável e em forma nos Estados Unidos, uma das melhores opções é se inscrever em uma academia. As academias nos EUA oferecem uma ampla variedade de serviços e instalações, incluindo equipamentos de musculação, aulas de ginástica em grupo, treinamento pessoal, nutrição e outras atividades relacionadas à saúde e ao bem-estar.
Com a crescente conscientização sobre a importância de se manter saudável e em forma, cada vez mais pessoas estão recorrendo às academias para atingir seus objetivos de fitness. As academias nos EUA são especialmente populares devido à variedade de serviços oferecidos, bem como à ênfase na individualidade e na adaptação dos programas de exercícios para atender às necessidades específicas de cada pessoa.
Uma das principais vantagens de frequentar uma academia nos EUA é a ampla variedade de equipamentos e instalações disponíveis. As academias geralmente têm uma grande variedade de equipamentos de musculação, como pesos livres, máquinas de exercícios e esteiras, bem como equipamentos de treinamento funcional e de cardio. Além disso, muitas academias oferecem aulas de ginástica em grupo, como yoga, pilates, spinning, dança e muito mais, para ajudar os clientes a alcançar seus objetivos de fitness de forma divertida e motivadora.
Outra vantagem das academias nos EUA é o foco no treinamento pessoal e na nutrição. Muitas academias oferecem serviços de treinamento pessoal para ajudar os clientes a criar programas de exercícios personalizados e atingir seus objetivos de fitness de forma mais eficaz. Além disso, muitas academias têm nutricionistas em sua equipe que podem oferecer orientação e conselhos sobre nutrição para ajudar os clientes a atingir seus objetivos de saúde e bem-estar de forma mais abrangente.
Ao escolher uma academia nos EUA, é importante considerar uma série de fatores, incluindo localização, horário de funcionamento, serviços oferecidos, preço e reputação da academia. É importante escolher uma academia que atenda às suas necessidades individuais e que ofereça um ambiente seguro e acolhedor para se exercitar.
Neste artigo, vamos explorar mais a fundo o mundo das academias nos EUA, incluindo os diferentes tipos de academias disponíveis, os serviços oferecidos, as etiquetas comuns e as melhores práticas para escolher a academia certa para você. Com as informações adequadas, você estará pronto para se inscrever na academia dos seus sonhos e começar sua jornada em direção à saúde e ao bem-estar.
Lista de Conteúdos
Academias nos EUA
Embora os EUA tenha fama de ter a população obesa, geralmente proveniente da vida corrida e dos fast foods baratos e disponíveis por todos os cantos, eles também tem uma grande parcela da população que é amante da vida fitness. Eles tem ótimas academias por preço super acessíveis com pacotes excelentes, que comparado com o Brasil, é o paraíso para quem gosta de praticar exercícios. As mensalidades de academia nos EUA são extremamente baratas e surpreende os brasileiros que estão acostumados com os preços absurdos do Brasil. Mas porque é tão barato?
O baixo valor das mensalidades se deve ao fato de que as academias desenham os planos e pacotes de acordo com a vontade dos alunos. No Brasil, existem planos com valores exorbitantes que incluem muitas coisas, que as vezes os alunos nem se interessam e nem aproveitam. Pagam porque está incluso no pacote. Já nos EUA, as coisas são pagas separadas de acordo com a vontade do aluno, há pacotes para quem quer fazer somente musculação, outros para quem quer só spinning ou grupos de corrida. É possível pagar separado por yoga, pilates e dança, por exemplo.
Outro motivo para os custos serem menores é a baixa quantidade de instrutores de treino, então o aluno fica por conta própria na academia ou paga separadamente um personal trainer.
Valores de academias nos EUA
O valor a ser pago em uma academia vai depender do tipo estabelecimento e dos pacotes escolhidos na hora da contratação. São várias opções e modalidades para escolher, existem aqueles lugares que oferecem de tudo como aulas de aeróbica, kickboxing, yoga, spa, quadras de esportes, piscinas, etc… e tem aquelas com o básico, com máquinas e pesos ou pesos, pneus e cordas. Tem academia que permite que você malhe em todas as filiais, de qualquer cidade. Outras permitem que você leve um acompanhante para malhar com você, sem alteração no valor pago.
Algumas academias também tem a opção de cuidar das crianças enquanto os pais malham, o que gera uma taxa extra na mensalidade caso o serviço seja escolhido (coisa de $10 dólares a mais, por criança, mais ou menos). Então dependendo do pacote e dos serviços, o preço pode aumentar.
Além dos pacotes, a região, o estado, a época do ano e o status da academia também podem influenciar o preço. Falando por cima, o valor de uma academia nos EUA pode variar de $10 a $60 dólares mensais. Algumas academias cobram uma taxa de entrada, então ao iniciar o plano tem uma taxa a se pagar. Se a família toda for malhar junto, dá para economizar já que pacotes para família são mais em conta. Existem condomínios que tem academia incluído, então também dá para economizar na academia se malhar em casa.
É legal ficar de olho naquelas épocas que a maioria está desesperada para fazer exercícios, como a chegada do verão. Com o inverno todos ficam cobertos de camadas de roupas, mas no verão as pessoas vão à praia e querem estar em forma. Nessas épocas, as academias oferecem ótimos pacotes (saiba mais sobre as estações nos EUA).
Algumas academias deixam você fazer um teste de graça de 1 ou 2 dias, aí você decide se quer se tornar um membro. Mas geralmente, você tem que ter amigos ou familiares que já sejam membros. Outra dica para economizar é indicar outra pessoa para se tornar membro da academia, isso pode gerar um desconto na sua mensalidade, mas nem todas as academias tem essa política de desconto.
Personal Trainer
O Personal Trainer é pago por hora, a hora do profissional pode variar de $50 a $100 dólares (podendo ser até mais). Se você já for membro de alguma academia, dá para fazer um teste com o personal quando eles oferecem aulas em grupos. Dessa forma você vê se gosta desse estilo de treino e não gasta nada.
Algumas academias também oferecem instrutores para que você se informe sempre que tiver alguma dúvida sobre algum exercício, como geralmente acontece no Brasil, mas é preciso se atentar se a disponibilidade do instrutor está incluída no seu pacote.
Diferença cultural nas academias dos EUA
No Brasil, geralmente, quando alguém está fazendo algum exercício errado que pode prejudicar e machucar, as pessoas sempre orientam a forma correta de fazer. Mas nos EUA não existe essa solidariedade, se você não estiver pagando um personal trainer, não espere que te digam a forma correta de fazer o exercício, ninguém irá fazer isso.
Qual é a melhor academia nos EUA?
Não há uma única “melhor” academia nos Estados Unidos, já que isso pode variar bastante dependendo das preferências e necessidades individuais de cada pessoa. Além disso, existem muitas academias excelentes em todo o país, cada uma com suas próprias vantagens e características únicas.
Algumas das academias mais conhecidas nos EUA incluem a 24 Hour Fitness, Equinox, LA Fitness, Gold’s Gym e Anytime Fitness. Cada uma dessas academias tem suas próprias características e preços diferentes, e pode ser necessário fazer uma pesquisa mais aprofundada para determinar qual delas melhor atende às suas necessidades.
Ao escolher uma academia, é importante considerar fatores como localização, horário de funcionamento, tipos de equipamentos e serviços oferecidos, a qualidade do atendimento ao cliente, o custo e o ambiente geral da academia. Você também pode querer ler avaliações on-line de outras pessoas que frequentam as academias em que você está interessado para ter uma ideia mais precisa da experiência geral de seus clientes.
Dicas finais
As academias de musculação nos Estados Unidos são muito populares e oferecem uma variedade de equipamentos e serviços para os frequentadores. Muitas academias oferecem aulas de ginástica em grupo, treinamento pessoal, nutrição e outras atividades relacionadas à saúde e ao bem-estar.
As academias de musculação nos EUA geralmente possuem uma ampla variedade de equipamentos de musculação, como halteres, barras, máquinas de resistência e esteiras. Além disso, muitas academias também têm piscinas, quadras esportivas e outras instalações para ajudar os frequentadores a se manterem ativos e saudáveis.
As academias nos EUA também costumam oferecer opções flexíveis de associação, permitindo que os clientes escolham entre diferentes planos de pagamento e opções de adesão. Muitas academias também oferecem programas de fidelidade e recompensas para incentivar os frequentadores a manter uma rotina de exercícios regular.
Embora as academias de musculação nos EUA possam variar em tamanho, estilo e oferta de serviços, elas são geralmente bem equipadas, com instalações modernas e profissionais capacitados para ajudar os clientes a atingirem seus objetivos de saúde e fitness.
Se você está pensando em frequentar uma academia nos EUA, aqui estão algumas coisas que você deve saber:
- Variedade de opções: Nos EUA, há uma grande variedade de academias de musculação, desde as grandes e modernas até as menores e mais simples. Verifique o que cada academia tem a oferecer e escolha aquela que melhor atenda às suas necessidades e preferências.
- Horários de pico: As academias nos EUA tendem a ter horários de pico durante a manhã e no final da tarde, quando as pessoas geralmente se exercitam antes ou depois do trabalho. Se você prefere uma academia menos lotada, tente ir em horários alternativos, como no meio da tarde ou à noite.
- Custo: O custo de uma academia nos EUA pode variar muito dependendo do local e dos serviços oferecidos. Algumas academias oferecem planos de adesão mensais, enquanto outras exigem contratos de longo prazo. Considere o seu orçamento e escolha uma academia que se adapte às suas finanças.
- Cultura da academia: As academias nos EUA têm uma cultura única e muitas vezes incentivam a interação social entre os frequentadores. Esteja preparado para se deparar com pessoas de todos os tipos, desde atletas profissionais até iniciantes. Esteja aberto a conhecer novas pessoas e respeite as regras e etiquetas da academia.
- Equipamentos e serviços: As academias nos EUA geralmente possuem uma grande variedade de equipamentos de musculação e serviços, como aulas de ginástica em grupo, treinamento pessoal, nutrição e outras atividades relacionadas à saúde e ao bem-estar. Verifique quais serviços estão incluídos na sua adesão e faça uso deles para alcançar seus objetivos de saúde e fitness.
É importante que você saiba os seus objetivos na academia para escolher a melhor para você. Analise bem os pacotes e pesquise os valores entre as academias. Leve em consideração que o plano familiar é mais barato, assim você pode dividir com outras pessoas. Antes de assinar o contrato, leia ele com muita atenção.
Perguntas frequentes
Quanto custa uma academia nos EUA?
O custo de uma academia nos EUA pode variar bastante, dependendo do local, dos serviços oferecidos e do tipo de adesão. Alguns academias oferecem planos de adesão mensais, enquanto outras exigem contratos de longo prazo. O custo pode variar de cerca de US$ 10 a US$ 200 por mês.
O que está incluído em uma adesão à academia nos EUA?
As academias nos EUA geralmente oferecem uma variedade de serviços, incluindo acesso a equipamentos de musculação, aulas de ginástica em grupo, treinamento pessoal, nutrição e outras atividades relacionadas à saúde e ao bem-estar. É importante verificar quais serviços estão incluídos na adesão antes de se inscrever em uma academia.
As academias nos EUA têm horários específicos?
Sim, as academias nos EUA geralmente têm horários específicos, mas podem variar dependendo do local e do dia da semana. Muitas academias estão abertas 24 horas por dia, enquanto outras têm horários de funcionamento mais limitados. Verifique os horários de funcionamento da academia em que você está interessado antes de se inscrever.
Qual é a idade mínima para frequentar uma academia nos EUA?
A idade mínima para frequentar uma academia nos EUA varia de acordo com o local e a política da academia. Algumas academias permitem que adolescentes de 14 anos frequentem as instalações com supervisão adequada, enquanto outras exigem que os membros tenham 18 anos ou mais. Verifique com a academia em que você está interessado qual é a política de idade mínima.
Como escolher a melhor academia nos EUA?
A melhor academia nos EUA para você dependerá de suas necessidades individuais, como localização, horário de funcionamento, equipamentos e serviços oferecidos, qualidade do atendimento ao cliente, custo e ambiente geral da academia. É importante fazer uma pesquisa cuidadosa e comparar as opções antes de escolher a academia certa para você.
VEJA TAMBÉM:
Você precisa fazer log in para comentar.